Jedná se o skupinové cvičení na stacionárním kole, kdy instruktor za pomoci  hudby motivuje k jízdě. Každý si volí zátěž, která mu vyhovuje a tempo udává rytmická hudba.

 

Cvičení je nenáročný na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém a jeho cílem je celkové procvičení svalů nohou, hýždí, ale také paží a i svalů trupu.

 

Pro koho je spinning určen?

  • Pro všechny !!!
  • Pro hubené i silnější, muže i ženy věkové kategorie
  • Sólo nebo s partnerem