Chystáte se vyzkoušet poprvé lekci spinningu? Máte obavy, jestli můžete přijít na jakoukoliv hodinu a zvládnete ji? Bojíte se, co vás čeká?Přečtěte si následující rady a uvidíte, že strach mít vůbec nemusíte.

  •  Přijďte na hodinu včas a ohlaste se ihned instruktorovi, že jste na spinningu poprvé. Poradí vám a  pomůže s nastavením kola
  •  Instruktor vám popíše a názorně ukáže jednotlivé pozice „jízdy“ na spinneru
  •  Sledujte instruktora a dbejte jeho rad, ale zároveň poslouchejte své tělo. Je jen na vás, jakou zátěž si nastavíte.
  • Nepoměřujte během lekce svoje síly se „spolujezdci“
  • Neostýchejte se zeptat instruktora na cokoliv, co vás v souvislosti se spinningem napadne.